nb是什么大学简称 高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券

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推荐答案

财大NB

财大NB，网络流行语，指某UP主参加了上海财经大学的外滩仪式时，在旁边喊得口号。2020年1月，“财大NB”一词入选B站2019年度流行梗大赏。

基本信息

中文名 财大NB

词语来源

出自UP主老番茄的毕业vlog名场面。视频中老番茄的毕业愿望之一就是去外滩看高校祝福毕业生的灯牌，然而其母校并无此计划，

于是作为“复旦之耻光”的他来参加了上海财经大学的外滩仪式，在一众财大学子旁连喊了三声“财大NB”的口号，为财大做了很好的宣传，此后该梗常出现在老番茄或各高校相关视频中

其他回答

高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券

高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券

　高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券，现今生活中，许多学生缺少运动，而有些大学为了让学生运动积极性高，实行运动鼓励措施。下面是高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券！

高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券1

　感觉现在的年轻人越来越懒了，这可能是由于中学时期起早贪黑累怕了，等到了大学一放松，就再也不想动了。

　不过长期不运动，体质会越来越差，人的意志力也会产生惰性，因此有高校想出一个点子，为了鼓励大家早起锻炼，开始发放早餐券。

　只要跑步达到2公里或步数达到3000步，就能获赠一张3元早餐券，然后凭券在食堂就餐。

　 1、跑步2公里领早餐券

　冬天要到了，对于很多高校学生来说，选择课堂还是选择被窝，这是一个问题。

　近日，安徽师范大学推出一项 花式 活动：只要校内学生早起晨跑，就有机会兑换一张3元的免费早餐券。

　据了解，该活动是在安师大校团委的指导下，由校学生会组织发起的，活动规定从11月3日至11日。

　每天早上6：30~7：30之间，学生带上自己的运动记录（可以是各种app记录），只要跑步达到2公里或步数达到3000步，就能获赠一张3元早餐券，然后凭券在食堂就餐。

　天气冷了，很多同学喜欢赖床，我们就想着怎么能帮大家改掉这个坏习惯。

　校学生会主席蔡志鹏说，此前他们已安排在教室进行文明督查活动，后来又想到这么一招晨起换早餐券的方法，希望让同学们既能早起锻炼又能吃好早餐。

　该活动在学生中反响很好，这几天每天领取早餐券的服务台都排起了长队，一位同学表示，自己不只是为了免费早餐，更是为了找到一个让自己坚持早起的理由。

　希望这样的活动可以持续下去，也希望可以有些别的鼓励措施。

　介绍说，这次活动只是一个尝试，他们每天只准备了200张早餐券，参与者先到先得。

　今后校学生会也将根据实际情况，不定期推出类似的`活动，激励学生早起学习，养成良好的学习、生活习惯， 比如说不局限于晨跑，晨读啊什么的也都可以。

　相比于以往的一些硬性喊学生起床的方式，诸如强行进入宿舍、扣学分等，该校团委老师也表示，上述花式方法更加循循善诱，因势利导，可以在不引起学生反感的基础上让学生自觉主动养成好习惯。

　 2、跑步后多久吃早餐

　早上运动强度一般不是很大，也不宜大，大多保持在一两个小时左右的运动量，运动心率在120到180次每分钟。

　这时，早上跑步后15分钟至30分钟后才能吃早点。如果强度有加大，休息时间则需再加长。

　因为运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。

　另外，运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持以上状况。

　所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。

　 3、早餐怎样吃更营养

　主食：主食主要包括面包、馒头、面条、花卷、饼、粥、包子、饺子等。

　蛋类：主要是鸡蛋，一天最好保证一个鸡蛋的摄取量。一般多以水煮蛋、荷包蛋、煎蛋为主，尽量少吃茶叶蛋。

　奶类：一般以牛奶、羊奶、酸奶、豆浆为主。

　果蔬：小番茄、橙子、苹果等（根据孩子的喜好来，但不要太酸或太甜，以温和型水果为主）、以及蔬菜等等。

　早餐是一天当中最开始的一餐，也是最重要的一餐。早餐吃的好，不仅能保证孩子的营养供给，也能使孩子一天都充满活力，倍有精神。

高校鼓励学生早起锻炼还奖早餐券2

　气温逐渐降低，对于很多晚睡的高校学生来说，赖在被窝里可能是一个不错的选择。然而，安徽师范大学推出一项新的叫早方式：只要校内学生早起晨跑达到2公里，就可兑换一张3元的免费早餐券。

　据悉，该活动是由校学生会组织发起的，活动规定每天早上6：30~7：30之间。

　学生带上自己的各种APP运动记录，只要跑步达到2公里或步数达到3000步，就能获赠一张3元早餐券，然后凭券在食堂就餐。图为宿舍学生早起。

　“天气冷了，有同学喜欢赖床，我们就想着怎么能帮大家改掉这个坏习惯。”该校学生会主席蔡志鹏称。图为操场上晨跑的学生很多。

　此前学校早晨曾安排在教室进行文明督查活动，后来又想到这么一招“晨起换早餐券”的方法，希望让同学们既能早起锻炼又能吃好早餐。图为几个大学生在晨跑。

　活动一经推出，就受到大学生欢迎。几天来，每天早晨领取早餐券的服务台都排起了长队。图为大学生排队领早晨。

　现场一位同学表示，既锻炼身体，又享受免费早餐，挺好。另一位同学则希望这样的活动可以持续下去，也希望可以有些别的鼓励措施。图为一个大学生在签字领早餐券。

　据悉，此次活动主题是：早起大作战，青春的步伐向前迈。每天早晨领券的学生很多。

　据校方相关人员称，晨跑领免费早餐券活动只是一个尝试，学校每天只准备了200张早餐券，参与者先到先得。

　今后校学生会也将根据实际情况，不定期推出类似的活动，激励学生早起学习，养成良好的学习、生活习惯。图为一个大学生用早餐券吃早餐。

　安师大的此举，也受到网友的热评，称这强过以往的一些硬性喊学生起床的方式，如强行进入宿舍、扣学分等。也有网友称，“有创意，早期的鸟儿有食吃。”图为学校食堂，学生在领早餐。

番茄作者

冬日围炉煮茶

不建议

碳火：橄榄碳/核桃碳

不建议不是说这两种碳火品质不好，相反，它们有着自己的优势，橄榄台煮茶口感好，核桃碳容易燃，而且没啥异味，但是它们一个比较较的不建议原因，就是有些贵

茶叶：绿茶/黄茶

煮茶对于茶叶的选择是非常重要的，绿茶跟黄茶，喝的时候都注重鲜香跟清新，且绿茶不是发酵茶，黄茶只是多了一道闷黄工序，这两种茶都不适合久藏，煮起来真的不好喝

放心做

碳火：果木炭/菊花碳

果木炭有淡淡的清香，对于煮茶时候增添雅致真的非常不错，而菊花碳的优点就是一方面没有烟，其实非常的耐烧，这对于炉子上烤东西确实很不错，并且这两者价格都较为适宜

茶叶：白茶

白茶的制作工艺是没有揉捻跟炒青这道工序的，很好的保留了白茶的形态同时，所以白茶可以消耗保持在很抵值，这样你煮着喝，就可以很大的把白茶深层物质激发，而且口感甘醇

不建议

生火：棉花+废纸+树枝

上面说的几个东西，都非常不适合用来点燃碳火，而且非常的慢，主要是中间它们燃烧的味道会很呛，整个生火的过程真的太煎熬，时间长，助燃低，大家还是不要试了

茶点搭配：香肠

虽然说碳炉烤香肠从形式上没有什么问题，可是主要是香肠的味道真的太浓了，盖过了茶香，加上不停的把油脂滴落到碳火中，多少会影响我们煮茶的雅兴

放心做

生火：固体酒精+煤气灶

这两种是较为省心的方式，固体酒精很好用，点燃后放到碳火下面就好了就是需要等个十分钟，有点慢，适合户外。想快的宝子，可以直接把碳放到煤气灶上面，直接助燃，这个快

茶点搭配：龙眼

这个季节肯定是要烤龙眼的，非常好吃，烤过的龙眼，很甜，吃起来真的美滋滋，大家把龙眼壳微黑，然后那个表皮有些裂开，那就可以吃了呢，哇喔，你们肯定喜欢

不建议

茶点搭配：薄皮核桃

烤起来不好吃，毕竟核桃本身就是熟的，也是干巴巴的，你再烤，也无非是加热了一下，对于核桃本身的口感并没有什么特别大的变化，吃起来就是热的薄皮核桃

茶点搭配：红枣

虽然很多人都在围炉煮茶的时候放上红枣，但其实红枣即便是烤一会，其实本身的味道也没什么特别，红枣反而更适合用来放到白茶中一起煮，这样味道更好

放心做

茶点搭配：桔子

哈哈，别看桔子酸酸甜甜的，凉凉的好吃，但是桔子烤起来更好吃哟，我也是在烤过之后才感受到烤橘子的美味，酸味的口感会下降，甜度会上升，吃起来很甜心

茶点搭配：花生

花生真的太适合烤了，不过要选择生的花生哟，它个头小粒，然后经过慢慢的烤熟后，那个味道真的很怀念，主要还是很香呀，水份慢慢蒸发后，花生仁就老美味了

不建议

茶点搭配：葡萄

葡萄不适合烤，葡萄本身就是水份偏多的，而且它皮特别的薄，没几下，就被烤爆了，然后里面的果肉基本也不成样子了，烤起来的葡萄，味道乖乖的不好吃

茶点搭配：香蕉

烤香蕉真的就没有必要了，你用油渣或者空气炸锅都好吃，但是带皮烤，里面的熟热不好掌控，拨开皮烤，又容易烤不熟里面就焦了，所以很不建议

放心做

茶点搭配：板栗

我想板栗真的是围炉煮茶中的必要茶点，板栗烤过那个味道真的老香了，不过我们要选择那种油栗，就是个头小小的，尖的，平时糖炒栗子选用的那种，这样的烤起来才好吃

茶点搭配：甘蔗

没想到把，平日里的甘蔗也可以烤的哟，而且烤过的甘蔗，更好吃呀，更甜，大家在烤的时候，要切的短一些，这样更方便摆放，等烤到水份冒泡了就可以吃了，老甜了

不建议

茶点搭配：草莓

烤过，哈哈，烤起来的草莓真的不好吃，甚至应该说很难吃，感觉草莓还是适合常温来吃，烤过的草莓热热的，吃起来味道怪怪的，而且表皮很容易被烤黑

茶点搭配：小番茄

小番茄同样也不适合烤，主要是番茄这个口味有些特别，其次小番茄里面的水份太多了，皮很容易被烤破，接着，里面的果肉就开始变焦了，都不耐烤

放心做

茶点搭配：柿子

又一个很适合围炉煮茶的美味小烤物，在柿子的选择上，不要选那种太软已经化水的，要稍微选的解释一些的软柿，然后烤的时候，等皮破开，香味出来就可以吃了，别烤太熟

茶点搭配：土豆/番薯

这两个就不用说了，基本上铐起来怎么都是好吃的，就是别选太大个，土豆选择那种小小的，番薯也是宁愿选长一些，也不要选太大的，不容易熟的呢

大学生第1次坐青藏线火车

朱洪志（1987年－），笔名我吃西红柿。

男，江苏宝应黄塍人，中国网络小说作家，阅文集团白金作家，网络文学代表人物之一，富豪榜榜上作家。作品类型主要为玄幻小说、仙侠小说，是起点中文网的作家，一些网友常称他为“番茄”。

我吃西红柿毕业于苏州大学数学系。2011年5月1日与网络写手九穗禾结婚。2013年4月11日得子，被他称为“小番茄”。

作品：《星峰传说》、《寸芒》、《星辰变》、《盘龙》、《九鼎记》、《吞噬星空》、《莽荒纪》、《雪鹰领主》、《飞剑问道》、《沧元图》、《宇宙职业选手》。

获得荣誉

2017年11月，荣获第二届“中华文学基金会茅盾文学新人奖网络文学新人奖”。

2018年5月，第三届橙瓜网络文学奖荣获“网文之王”。?

2017年12月，我吃西红柿荣登橙瓜《网文圈》杂志第14期封面人物。

2019年7月17日，中国作家协会公布新的会员名单，我吃西红柿名列其中。

2020年，橙瓜见证·网络文学20年十大仙侠作家。

2020年，橙瓜见证·网络文学20年百强大神作家。

2020年，橙瓜见证·网络文学20年百位行业人物。

大学生第1次坐青藏线火车

不建议

订票：临时订

青藏线虽然是火车线路，但是它却非常的火，基本上你想临时出发预定，是不太可能订得到票的，加上1个小时的行程，很多黄金时段的票，一放出，马上就被订空

拉萨→西宁：Z4224

西宁到拉萨只有一班火车时间，所以不做介绍，但拉萨→西宁的班次较多，不建议坐这班(19：00-16：36+1)不方便就近去-景点塔尔寺，只能回市区，塔尔寺离市区30公里

放心做

订票-提前5天

如果想订的到青藏线的火车票，你就要守着出票时间，以前是半个月，现在改为5天，出票当天15点，马上抢票，基本都是当天出票，当天售空，即便有所剩下，时间段不好

拉萨→西宁：Z4166

火车时段，拉萨去西宁的线路，建议买中午(11：30-9：18+1)，就是21个小时左右的火车行程，刚好可以在火车里休息一夜，第二天早上9点就抵达，可直接去塔尔寺

不建议

铺位：硬座座(224)

真的非常非常不建议订青藏线的硬座，高原上21个小时的行驶时间，先不说身体对高原的适应反应，即便是普通人坐21个小时也受不了，在高原上，身体更不能过度疲劳

食物：酒/酒精饮料

21个小时的火车，大家总是会带一些吃的，但记得不要带酒及酒精饮料，因为青藏线是在高原上，喝酒会带动呼吸急促，会有引发高反的可能，所以不建议大家在青藏线上喝酒

放心做

铺位：硬卧/软卧(495/781)基本上硬卧就可以了，不过不介意钱的，也可以选择软卧，因为整个火车车间都是氧气车间，所以大家不需要担心高原氧气稀薄的问题，睡一觉就好了

食物：碳水/水果

在高原上，多吃一些碳水，比如绿豆粥、八宝粥、面包，含碳水化合物高的食品，以及桔子、梨、苹果、小番茄，都是可以帮助身体适应高原反应的

不建议

行动：行动太快

在青藏线火车内，我们所有的动作都尽量放慢，放缓，不要快步走，毕竟火车进入高原后，多少会有些气压的变化，你的心率如果太快，容易有高反

TIPS：拍照拉萨站点

拉萨很多地方是不能拍照的，比如拉萨站，因为这边有很多的监察点，你如果拍照，就会被质疑是对点位信息的记录，所以大家一定要记得，别随意在拉萨站拍摄有卫兵的点

放心做

衣物：带齐保暖衣物

在火车上一定要注意自己的保暖，高原上的气候是昼夜温差很大的，无论什么季节，厚衣服是肯定要准备的，感冒是诱发高反的重要原因，所以一定一定要穿暖

TIPS：青藏线4大观景带

青藏线有4个观景带风景超级漂亮，分别是拉萨至那曲观景带、长江源羌塘观景带、昆仑山区观景带、青海湖区观景带，每个观景带都不同，风景各有特色